Archive for Robert Steinbauer
Verrückt oder vernünftig?
Ich habe gerade mein bisher größtes Laufabenteuer hinter mich gebracht: Ich bin jetzt „Finisher” des Marathon des Sables (MdS). Das ist ein Sechs-Etappen Lauf durch die marokkanische Wüste, insgesamt ca. 240 km, bei dem man seine gesamte Ausrüstung inklusive Essen für eine Woche ständig in einem Rucksack mit sich herumschleppen muss. Das Gepäck inklusive den Wasserflaschen wog am Anfang fast 14 kg (das Gewicht wurde zwar von Tag zu Tag leichter, da man ja die Lebensmittel zunehmend aufbraucht, allerdings nimmt auch die Erschöpfung mindestens im gleichen Maße zu). Gerade das Gewicht, die Hitze, der schwierige Boden (Sand, Dünen, Steine, Berge) und die unvermeidlichen Blasen an den Füßen machen diese Rennen gleichermaßen gefürchtet wie reizvoll.
100km: Der Lauf
Bericht von Robert Steinbauer: Die lange Nacht von Biel 2008 - 100 km
Ich reise am 13.6.2008 am Vormittag mit dem Zug an. Abfahrt 9:30 in Wels. Knapp nach der Grenze haben wir einen Triebwagenschaden, wir stehen ca. 1 Stunde und müssen schließlich in einen Ersatzzug umsteigen. Der Anschluss in Zürich ist inzwischen weg. Ich bin ein wenig besorgt, ob sich dass alles bis 21:00 (= Ende der Startnummernausgabe ausgeht). Während der Fahrt versuche ich laufend zu trinken (ca. 3.5 Liter) und essen (Müsliriegel) - was vielleicht nicht ganz so günstig ist, wie sich einige Stunden später herausstellen wird … (weiterlesen…)
100km: Die Vorbereitung
Bericht von Robert Steinbauer:
Irgendwann Mitte 2007 habe ich mich einmal vorsichtig mit dem Gedanken befasst, eine Laufdistanz über 42km zu versuchen. Bisher war ich 5 oder 6 Marathons gelaufen, aber noch nie darüber hinaus. Ich fasste die 100 Km von Biel (Schweiz, 13.6.2008) ins Auge. Mein Problem war aber, dass ich überhaupt keine Ahnung hatte, wie man ein Training dafür auslegen musste. (weiterlesen…)