24-Stunden Benefizlauf Wörschach 2009
Samstag 11. Juli 2009. Ein strahlend schöner Sommertag liegt über Wörschach (Steiermark). In den beiden folgenden Tagen findet zum 20. Mal und gleichzeitig auch zum letzten Mal der 24-Stundenlauf statt. Der 2,3 km Rundkurs ist fast vollständig von den Zelten der Teilnehmer und deren Begleiter gesäumt. Es gibt ein paar leichte Steigungen auf der Strecke. Diese erscheinen bei der Besichtigung lächerlich flach, werden sich aber im Verlauf des Rennes als immer steiler und anstrengender erweisen. (weiterlesen…)
Trail-Magazin: MdS 2009 - Ein Erlebnisbericht
In der Ausgabe 7 des Online-Magazins TRAIL erscheint am 8. Juni ein Erlebnisbericht von Denis Wischniewski über den 24th Marathon des Sables 2009. Der Artikel kann hier nachgelesen werden.
Marathontraining - advanced
Der folgende Beitrag stammt von Michael Pfob, vom MediFit Wels (siehe auch Kommentar):
Der Marathon an sich ist ein schönes Erlebnis, wenn zuvor das Training konsequent durchgezogen wird. Dann hat man eine gute Chance, etwas von der tollen Stimmung wahrzunehmen und muss nicht “am Zahnfleisch” im Ziel einlaufen. (weiterlesen…)
Meine Erfahrungen mit und zum Marathontraining
Ich bin 1997, während meines einjährigen Forschungsaufenthalts in Ohio, USA, mit 30 Jahren meinen ersten Marathon gelaufen. Damals habe ich mich sehr kurzfristig 4 Wochen vor dem Event dazu entschlossen, es einfach einmal zu probieren. (weiterlesen…)
100km: Der Lauf
Bericht von Robert Steinbauer: Die lange Nacht von Biel 2008 - 100 km
Ich reise am 13.6.2008 am Vormittag mit dem Zug an. Abfahrt 9:30 in Wels. Knapp nach der Grenze haben wir einen Triebwagenschaden, wir stehen ca. 1 Stunde und müssen schließlich in einen Ersatzzug umsteigen. Der Anschluss in Zürich ist inzwischen weg. Ich bin ein wenig besorgt, ob sich dass alles bis 21:00 (= Ende der Startnummernausgabe ausgeht). Während der Fahrt versuche ich laufend zu trinken (ca. 3.5 Liter) und essen (Müsliriegel) - was vielleicht nicht ganz so günstig ist, wie sich einige Stunden später herausstellen wird … (weiterlesen…)
100km: Die Vorbereitung
Bericht von Robert Steinbauer:
Irgendwann Mitte 2007 habe ich mich einmal vorsichtig mit dem Gedanken befasst, eine Laufdistanz über 42km zu versuchen. Bisher war ich 5 oder 6 Marathons gelaufen, aber noch nie darüber hinaus. Ich fasste die 100 Km von Biel (Schweiz, 13.6.2008) ins Auge. Mein Problem war aber, dass ich überhaupt keine Ahnung hatte, wie man ein Training dafür auslegen musste. (weiterlesen…)