Was ich einmal fragen wollte …

Die folgende Anfrage hat uns von unserem Leser Christian erreicht:
Ich bin ein Triathlet und möchte in der nächsten Saison meine Schwimmleistung verbessern. Es wäre nett, wenn ich dem Heli ein paar Fragen stellen dürfte.

1) Wie groß ist Dein Anteil an Krafttraining, isometrischen Übungen usw.?

2) Mein Hauptdistanzen für die nächsten Saison sind 1500m (derzeit 25 Minuten) und 2000m! Wie soll ich mich darauf vorbereiten? Grobe Einteilung genügt! Gerne würde ich meine Zeit auf 22 Minuten verbessern.

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Marathontraining - advanced

Der folgende Beitrag stammt von Michael Pfob, vom MediFit Wels (siehe auch Kommentar):

Der Marathon an sich ist ein schönes Erlebnis, wenn zuvor das Training konsequent durchgezogen wird. Dann hat man eine gute Chance, etwas von der tollen Stimmung wahrzunehmen und muss nicht “am Zahnfleisch” im Ziel einlaufen. (weiterlesen…)

Meine Erfahrungen mit und zum Marathontraining

Ich bin 1997, während meines einjährigen Forschungsaufenthalts in Ohio, USA,  mit 30 Jahren meinen ersten Marathon gelaufen. Damals habe ich mich sehr kurzfristig 4 Wochen vor dem Event dazu entschlossen, es einfach einmal zu probieren. (weiterlesen…)

Verrückt oder vernünftig? Ein Erklärungsversuch

Ich möchte nun ein wenig über die Grenze zwischen “verrückt” und “vernünftig” philosophieren. Dabei handelt es sich aber ausdrücklich vum meine persönliche Meinung, ich will niemanden „bekehren” oder überzeugen.

Ausgangspunkt war mein Plan, am MdS 2009 teilzunehmen und die Frage, warum man sich so etwas antut. (weiterlesen…)

100km: Der Lauf

Bericht von Robert Steinbauer: Die lange Nacht von Biel 2008 - 100 km 

Ich reise am 13.6.2008 am Vormittag mit dem Zug an. Abfahrt 9:30 in Wels. Knapp nach der Grenze haben wir einen Triebwagenschaden, wir stehen ca. 1 Stunde und müssen schließlich in einen Ersatzzug umsteigen. Der Anschluss in Zürich ist inzwischen weg. Ich bin ein wenig besorgt, ob sich dass alles bis 21:00 (= Ende der Startnummernausgabe ausgeht). Während der Fahrt versuche ich laufend zu trinken (ca. 3.5 Liter) und essen (Müsliriegel) - was vielleicht nicht ganz so günstig ist, wie sich einige Stunden später herausstellen wird … (weiterlesen…)

100km: Die Vorbereitung

Bericht von Robert Steinbauer:

Irgendwann Mitte 2007 habe ich mich einmal vorsichtig mit dem Gedanken befasst, eine Laufdistanz über 42km zu versuchen. Bisher war ich 5 oder 6 Marathons gelaufen, aber noch nie darüber hinaus. Ich fasste die 100 Km von Biel (Schweiz, 13.6.2008) ins Auge. Mein Problem war aber, dass ich überhaupt keine Ahnung hatte, wie man ein Training dafür auslegen musste. (weiterlesen…)